สำหรับแต่ละคนความแรงที่ดีเป็นสิ่งสำคัญทุกวัย แต่มีเพียงไม่กี่คนที่คิดเกี่ยวกับสิ่งที่คุณต้องปฏิบัติตามอาหารเพื่อสุขภาพตั้งแต่อายุยังน้อยเล่นกีฬาประสาทน้อยลงและป้องกันการป้องกันโรคของระบบทางเดินปัสสาวะเพื่อเพลิดเพลินกับการมีเพศสัมพันธ์ 50 และ 60 ปี เนื่องจากหลังจาก 30 ปีการผลิตฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนจะลดลงแล้วในวัยนี้ผู้ชายจำเป็นต้องใช้วิธีเพิ่มความแรง
อะไรที่มีผลต่อความแรง
ก่อนที่จะดำเนินการปรับปรุงความแรงมีความจำเป็นที่จะต้องกำจัดปัจจัยที่กระตุ้นการลดลง หากสิ่งนี้ยังไม่เสร็จการทานยาและการใช้ยาแผนโบราณจะให้ผลชั่วคราวเท่านั้น ซึ่งมีผลต่อความแรง:
- แอลกอฮอล์- หากในวัยเด็กของเขาหลังจากดื่มแอลกอฮอล์การเพิ่มขึ้นของการแข็งตัวจะถูกบันทึกไว้ใกล้กับ 40 ปีสถานการณ์ตรงข้าม แอลกอฮอล์นำไปสู่ความผิดปกติทางเพศ และยิ่งคนดื่มบ่อยขึ้นเรื่อย ๆ ความอ่อนแอก่อนหน้านี้ก็เกิดขึ้น
- นิโคติน- คนสูบบุหรี่มีความเสี่ยงในความอ่อนแอในช่วงต้น จากการวิจัยทางวิทยาศาสตร์การสูบบุหรี่จำนวนหนึ่งต่อวันนำไปสู่การหย่อนสมรรถภาพทางเพศใน 70% ของผู้ป่วยและมีภาวะมีบุตรยากเกิดขึ้นใน 80% ยิ่งไปกว่านั้นยิ่งชายสูบบุหรี่นานเท่าไหร่ก็ยิ่งยากที่จะปฏิบัติหน้าที่ในชีวิตสมรส เหตุผลก็คือสารที่มีอยู่ในบุหรี่มีแนวโน้มที่จะสะสมในเนื้อเยื่อนำไปสู่การอุดตันของหลอดเลือดซึ่งทำให้เลือดไหลเวียนแย่ลง และการไหลเวียนของเลือดที่ไม่ดีเป็นหนึ่งในสาเหตุของการลดลงของความแรง
- การออกกำลังกายต่ำหรือ hypodynamia- งานประจำและวิถีชีวิตแบบอยู่ประจำทำให้เกิดความซบเซาในกระดูกเชิงกรานขนาดเล็กลดลงในน้ำเสียงของหลอดเลือดและอุปกรณ์กล้ามเนื้อ และสิ่งนี้ก็แย่ลงและทำให้เกิดโรคต่าง ๆ ในพื้นที่อวัยวะเพศชาย
- โภชนาการที่ไม่ดี- ความแรงที่อ่อนแอเกิดขึ้นในผู้ชายที่กินผลิตภัณฑ์คุณภาพต่ำและชอบของว่างอย่างรวดเร็ว การใช้ไขมันสัตว์ในทางที่ผิดนำไปสู่หลอดเลือด - การอุดตันของหลอดเลือดด้วยโล่คอเลสเตอรอล และสิ่งนี้ทำให้การไหลเวียนของเลือดแย่ลงซึ่งเป็นสาเหตุที่ต่อมลูกหมากทนทุกข์เป็นหลัก
- โรคเรื้อรัง- โรคจำนวนมากนำไปสู่ความอ่อนแอของความแรง ตัวอย่างเช่นความดันโลหิตสูงและโรคเบาหวาน
- ใช้ยาบางชนิด- ยาบางชนิดทำให้งานของอวัยวะเพศแย่ลงอย่างจริงจัง เหล่านี้รวมถึงยากล่อมประสาทยากล่อมประสาทยาขับปัสสาวะ ความแรงแย่ลงการรับยาระยะยาว
- ความเครียด- ความต้านทานต่อความเครียดต่ำทำให้เกิดปัญหาสุขภาพมากมาย และความแรงของผู้ชายก็ทนทุกข์เช่นกัน เป็นเพราะความเครียดในครอบครัวที่คู่สมรสมักไม่พอใจกับชีวิตทางเพศ
วิธีเพิ่มความแรงที่บ้าน
มีวิธีการที่แตกต่างกันมากมายสำหรับการเพิ่มความแรงในผู้ชาย เหล่านี้รวมถึง:
- ทานยายาแผนโบราณ
- ยิมนาสติกทางการแพทย์;
- นวด;
- โภชนาการการรักษา
ทำตามกฎง่ายๆสองสามข้อเพื่อคืนค่าความแรง:
- ฝันดี. ในระหว่างการผ่อนคลายฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนและเมลานินถูกผลิตขึ้นในร่างกาย ความเข้มข้นสูงสุดของพวกเขาจะถูกสังเกตในตอนเช้าดังนั้นผู้ชายที่มีสุขภาพดีมีการแข็งตัวของดีหลังจากตื่นขึ้นมา
- เริ่มเคลื่อนไหวมากขึ้น ดูแลกีฬาใด ๆ เพื่อกระตุ้นร่างกายเพื่อพัฒนาฮอร์โมน
- กินอย่างถูกต้อง ใช้กฎให้กินวันละ 4-5 ครั้งหลีกเลี่ยงบานประตูหน้าต่างฟาสต์ฟู้ด เป็นการดีกว่าที่จะตอบสนองความหิวโหยด้วยผลไม้ผักหรือถั่ว
หากคุณมีโรคของระบบอวัยวะเพศให้เริ่มต้นด้วยการรักษา
ผลิตภัณฑ์เพื่อเพิ่มความแรง
การกินผลิตภัณฑ์บางอย่างเพิ่มกิจกรรมทางเพศในผู้ชาย
ท้องอูฐ
ผลิตภัณฑ์นี้ทำหน้าที่ไม่เลวร้ายไปกว่ายา แต่ไม่มีผลข้างเคียง มันยากมากที่จะได้รับท้องอูฐและค่าใช้จ่ายค่อนข้างสูง อย่างไรก็ตามหากคุณโชคดีพอที่จะหาและซื้อได้โปรดตรวจสอบให้แน่ใจว่าหลังจากบริโภคผลิตภัณฑ์แล้วการแข็งตัวจะแข็งแกร่งและยาวนาน จริงเอฟเฟกต์คือชั่วคราวปัญหาหลักคือไม่กำจัดสิ่งนี้ ท้องอูฐบริโภคในรูปแบบแห้งและเตรียมไว้บนพื้นฐานของทิงเจอร์ ทำอาหารง่าย:
- ใช้กระเพาะอาหารแห้ง 100 กรัมและเทวอดก้า 500 มล. หรือแอลกอฮอล์เจือจาง
- วางผลิตภัณฑ์ในจานแก้วที่มีผนังหนา
- ทิ้งผลิตภัณฑ์ไว้ในที่มืดและเย็นเป็นเวลา 2 สัปดาห์
คุณต้องใช้ทิงเจอร์ 1 ช้อนโต๊ะต่อวัน 1 ชั่วโมงก่อนมีเพศสัมพันธ์
หอยนางรม
หอยนางรมอุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุ พวกเขาได้รับการออกแบบมาเพื่อกระตุ้นการทำงานของอวัยวะอวัยวะเพศชายและทำให้ร่างกายอิ่มตัวด้วยกรดอะมิโนที่ขาดไม่ได้ หากคุณใช้หอยนางรมอย่างน้อยสัปดาห์ละครั้งคุณสามารถลืมปัญหาเกี่ยวกับความแรง เพื่อจุดประสงค์ในการรักษามีหอยนางรมดิบดีกว่า ในการรักษาความร้อนพวกเขาสูญเสียคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ส่วนใหญ่ และเพื่อปรับปรุงรสชาติของผลิตภัณฑ์ฉีดพ่นด้วยน้ำมะนาว
การใช้หอยจำนวนมากเหล่านี้อาจนำไปสู่ปัญหาสุขภาพเนื่องจากเนื้อหาของแบคทีเรียในผลิตภัณฑ์ชีส
ดิ้นรน
ปลาตัวนี้อุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุ มันมีสังกะสีที่จำเป็นสำหรับร่างกายชาย นอกจากนี้ยังมีโปรตีนที่กระตุ้นการผลิตเทสโทสเตอโรน นักวิทยาศาสตร์ได้พิสูจน์แล้วว่าผู้ชายควรใช้ Flounder เพื่อเพิ่มความแรงและรักษาโรคของระบบอวัยวะเพศ เพื่อรักษาปริมาณสารที่มีประโยชน์สูงสุดปลาจะต้องปรุงปรุงปรุงปรุงสตูว์หรืออบจนกว่าจะสุก แต่ไม่มีการเปิดรับมากเกินไป
หน่อไม้ฝรั่ง
ผู้ชายไม่สามารถถูกทอดทิ้งได้ และอาหารจะต้องรวมอยู่ในหน่อไม้ฝรั่ง นี่คือผักที่มีประโยชน์ซึ่งมีวิตามิน A, E และกลุ่ม B แต่การปรากฏตัวของสังกะสีและโปรตีนที่สมดุลนั้นมีความสำคัญอย่างยิ่ง สารทั้งหมดเหล่านี้มีความจำเป็นสำหรับผู้ชายที่จะเพิ่มความแรง ขอแนะนำให้ใช้หน่อไม้ฝรั่งสด แต่ผักนี้ยังสามารถเป็นส่วนหนึ่งของอาหารอื่น ๆ สิ่งสำคัญคือไม่ได้รับการรักษาด้วยความร้อนนานกว่า 15 นาที
อะโวคาโด
คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของอะโวคาโดเป็นที่รู้จักกันมาหลายศตวรรษ นอกจากนี้ Aztecs ใช้เป็นอาหารเพื่อปรับปรุงความแรงและรักษาโรคเพศชาย นักวิทยาศาสตร์สมัยใหม่ยืนยันว่าการใช้อะโวคาโดเป็นประจำมีส่วนช่วยในการผลิตฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนและการฟื้นฟูฟังก์ชั่นการแข็งตัว
ผลิตภัณฑ์อื่น ๆ
นอกจากนี้เพื่อเพิ่มและรักษาความแรงคุณต้องกินผลิตภัณฑ์ต่อไปนี้:
- เนื้อ;
- ปลาพันธุ์ไขมัน
- หัวผักกาด;
- ถั่ว;
- ผักชีฝรั่งและผักชีฝรั่ง;
- ช็อคโกแลต;
- ผัก.
ผลิตภัณฑ์ที่จดทะเบียนจะช่วยให้คุณสร้างความเป็นปกติและโดยทั่วไปจะมีผลในเชิงบวกต่อการทำงานของร่างกาย
การออกกำลังกายเพื่อเพิ่มความแรง
คุณสามารถปรับปรุงความแรงที่บ้านโดยใช้ชุดของแบบฝึกหัดที่มีประโยชน์เท่าเทียมกันสำหรับผู้ชายทุกวัย มีความจำเป็นที่จะต้องดำเนินการยิมนาสติกการรักษาทุกวันค่อยๆเพิ่มความเข้ม
- การออกกำลังกาย Kegel มันจะดำเนินการดังนี้: ด้วยแรงบันดาลใจทำให้กล้ามเนื้อของ perineum, linger ในตำแหน่งนี้เป็นเวลา 10 วินาทีและผ่อนคลาย ทุกวันเพิ่มระยะเวลาของการออกกำลังกาย 5 วินาที คุณต้องหายใจในระหว่างการหดตัวของกล้ามเนื้ออย่างช้าๆทำให้หายใจและหายใจออกอย่างราบรื่น ทำซ้ำการออกกำลังกาย 10-20 ครั้ง จำนวนวิธีการรายวันอย่างน้อย 2
- การหมุนของกระดูกเชิงกราน สิ่งที่คุณต้องทำ: ตรงขาของคุณถูกวางไว้เล็กน้อย หมุนอ่างในทิศทางที่แตกต่างกันพยายามทำแปด ระยะเวลา - จาก 1 ถึง 3 นาทีโดยเพิ่มขึ้นทุกวัน
- เดินบนก้น นั่งบนพื้นยืดขาของคุณต่อหน้าคุณ การขยับก้นไปข้างหน้าสองสามเมตรจากนั้นก็กลับมาอีกครั้ง
- ยกขา นอนลงบนหลังยกขาขึ้นก่อนแล้วนำพวกเขาไว้ด้านหลังหัวของคุณให้ไกลที่สุด มันจะกลายเป็นว่าคุณเป็นหนังสือ เก็บไว้ในตำแหน่งนี้เป็นเวลา 10 วินาที ในกรณีที่มีอาการปวดกลับไปที่ตำแหน่งเริ่มต้น
- เรือ. นอนลงบนท้องแขนและขาขยาย ในเวลาเดียวกันยกแขนขาและอิทธิพลทั้งหมดในตำแหน่งนี้เป็นเวลา 3-4 วินาที ทำซ้ำ 10 ครั้ง
- ยกกระดูกเชิงกราน ไปที่พื้นขาของคุณงอที่หัวเข่ามือของคุณยื่นออกไปตามร่างกาย ค่อยๆยกกระดูกเชิงกรานให้สูงที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้สูงขึ้น 10 วินาทีและค่อยๆลดกระดูกเชิงกรานลงไปที่พื้น จำนวนวิธีคือ 10
- ยกเข่า ยืนตรงมือบนเข็มขัด งอขาข้างหนึ่งที่หัวเข่าแล้วยกให้สูงที่สุดเท่าที่จะทำได้พยายามสัมผัสไหล่ ทำซ้ำการออกกำลังกายด้วยเท้าอีกข้าง จำนวนวิธีการ - 10 สำหรับแต่ละ
- จักรยาน. นอนหงายขาของคุณงอเข่า ยกมันขึ้นมาและเริ่มคันเหยียบจักรยานจินตนาการ ออกกำลังกายต่อไปจนกว่าคุณจะสามารถรักษาแขนขาที่ต่ำกว่าได้
- ไม้เรียว. นอนลงบนหลังของคุณแล้วยกขาขึ้นเก็บไว้ในตำแหน่งตั้งตรง เพื่อความสะดวกคุณสามารถรักษาหลังส่วนล่างด้วยมือของคุณ
- squats. มีประโยชน์มากสำหรับระบบการปัสสาวะชาย ดำเนินการ 15-20 ครั้งเพื่อทำให้การไหลเวียนของเลือดเป็นปกติในกระดูกเชิงกราน
- พลังค์ นอนลงบนพื้นโดยอาศัยมือของคุณงอที่ข้อศอก ยกร่างกายเพื่อให้ถ้วยกลายเป็นจุดที่สองของการสนับสนุน ร่างกายควรอยู่ในตำแหน่งแนวนอนอย่างเคร่งครัด เก็บบาร์ไว้ประมาณ 15 วินาทีเพิ่มเวลา 5 วินาทีต่อวัน
การเยียวยาพื้นบ้านเพื่อเพิ่มความแรง
นอกจากนี้เพื่อเพิ่มความแรงคุณสามารถหันไปใช้ยาที่ไม่ใช่แบบดั้งเดิม มันมีสูตรที่มีประสิทธิภาพและปลอดภัยมากมายโดยมีวัตถุประสงค์เพื่อเรียกคืนฟังก์ชั่นการแข็งตัว วิธีที่เป็นธรรมชาติในการเพิ่มความแรงคือการใช้กาแฟเป็นประจำ สิ่งสำคัญคือไม่ใช้ในทางที่ผิด แต่ดื่ม 1-2 ถ้วยต่อวัน ปรุงเครื่องดื่มจากธัญพืชและอย่าใช้ผลิตภัณฑ์ที่รวดเร็วซึ่งมีขนาดเล็กกว่ามาก
ในร้านขายยาคุณสามารถซื้อทิงเจอร์เสร็จสิ้นของ Eleutherococcus หรือโสม พวกเขาจะต้องดำเนินการตามโครงการ: ในวันแรกหยด 2 หยดในน้ำและเครื่องดื่มหนึ่งแก้ว ในวันที่สอง - 3 หยดในวันที่สาม - 4 หยดและอื่น ๆ เป็นเวลาหนึ่งเดือนเพิ่มปริมาณ วิธีการเพิ่มความแรงนี้มีข้อห้ามสำหรับผู้ที่เป็นโรคหัวใจและหลอดเลือดและความดันโลหิตสูง
เพื่อกระตุ้นการไหลเวียนของเลือดในกระดูกเชิงกรานให้อาบน้ำที่ตัดกัน ในการทำเช่นนี้ให้เทน้ำเย็นลงในอ่างหนึ่งร้อนในอีกอันหนึ่ง อีกทางหนึ่งด้วยช่วงเวลา 20 วินาทีทำให้ตัวเองอยู่ในนั้น ควรมีน้ำเย็นเสมอ เพื่อให้ได้เอฟเฟกต์ทันทีให้เพิ่มยาต้มตามใบกระวานลงในน้ำ สัปดาห์ละครั้งจัดช่วงการพักผ่อน ในการทำเช่นนี้ให้เติมน้ำอุ่นในอ่างอาบน้ำเพิ่มยาต้มคาโมไมล์หรือใบกระวานแล้วกระโดดลงไปในน้ำเป็นเวลา 30 นาที เปิดตะเกียงกลิ่นหอมและดนตรีที่สงบเป็นส่วนเสริมที่น่าพอใจ การเยียวยาที่บ้านเพื่อเพิ่มความแรง ได้แก่ การฉีดสมุนไพรและยาต้ม นี่คือสูตรบางอย่าง:
- เทต้นโอ๊กแห้ง 5 ช้อนชาลงในแก้ว เทน้ำเดือดหนึ่งแก้วแล้วทิ้งไว้ 4 ชั่วโมง หลังจากนั้นความเครียดแบ่งออกเป็นสองกลอุบายและเครื่องดื่ม
- เท calamus สับ 20 กรัมลงในเทอร์โมแล้วเทน้ำเดือดหนึ่งแก้ว ยืนยันภายใต้ฝาปิดเป็นเวลา 8 ชั่วโมง กรองการแช่เสร็จแล้วและใช้ช้อนโต๊ะสามครั้งต่อวัน 15 นาทีก่อนมื้ออาหาร
- เพิ่มเมล็ดตำแยเพิ่มน้ำผึ้งหนึ่งช้อนชาและไวน์ 200 มล. ให้กับพวกเขา ใช้เวลาทุกวัน 30 นาทีก่อนนอน
- เมล็ดคื่นฉ่ายหนึ่งช้อนโต๊ะเทน้ำเดือด 400 มล. และยืนยัน 8 ชั่วโมง ใช้ช้อนโต๊ะสามครั้งต่อวัน
- เทกระเทียมสับหนึ่งกิโลกรัมด้วยน้ำ 3 ลิตร ใส่ในที่มืดและเย็นเป็นเวลาหนึ่งเดือนเขย่าทุกวัน หลังจากกรองบนช้อนโต๊ะต่อวัน
- เพื่อความแรงที่แข็งแกร่งคุณสามารถเตรียมความหวานที่เป็นธรรมชาติและเป็นประโยชน์ ในการทำเช่นนี้ผสมน้ำผึ้งและวอลนัทบด กินช้อนชาหลังรับประทานอาหาร
เมื่อเลือกการเยียวยาพื้นบ้านอย่าลืมพิจารณาว่าหากมีอาการแพ้หญ้ามันเป็นไปไม่ได้ที่จะใช้พืชส่วนใหญ่
การนวดเพื่อเพิ่มความแรง
การนวดต่อมลูกหมาก
มันค่อนข้างยากที่จะทำการนวดต่อมลูกหมากอย่างอิสระ แต่ถ้าคุณคุ้นเคยกับมัน 5-7 ครั้งก็เพียงพอที่จะคืนความสุขของชีวิตทางเพศให้กับผู้ชาย มันถูกดำเนินการอย่างไร:
- ชายคนนั้นยืนอยู่บนทั้งสี่
- หมอนวดสวมถุงมือทางการแพทย์ที่ผ่านการฆ่าเชื้อแล้วหล่อลื่นนิ้วชี้ด้วยเยลลี่ปิโตรเลียม
- นิ้วชี้ถูกแทรกเข้าไปในไส้ตรงอย่างเรียบร้อยโดยไม่มีการเคลื่อนไหวอย่างกะทันหัน
- ด้วยนิ้วความดันเบา ๆ ในพื้นที่ต่อมลูกหมากจะทำเป็นเวลา 1-2 นาที การปลดปล่อยของเหลวจากท่อปัสสาวะเป็นสัญญาณของการนวดที่ดำเนินการอย่างเหมาะสม
ระยะเวลาของแต่ละเซสชันเพิ่มขึ้น หากผู้ชายไม่รู้สึกถึงความรู้สึกที่ไม่พึงประสงค์ระยะเวลาของการนวดจะสูงถึง 5 นาที
การนวดการฝังเข็ม
ความแรงที่เพิ่มขึ้นจะพบได้ในผู้ชายที่นวดจุดที่ใช้งานทางชีวภาพ พวกเขาอยู่ที่ไหนคุณสามารถเห็นได้ในภาพ
ในระหว่างการนวดคุณต้องกดจุดที่ระบุเล็กน้อยทำให้การเคลื่อนไหวแบบวงกลมด้วยนิ้วของคุณโดยไม่ต้องเปลี่ยนตำแหน่ง หากทุกอย่างเสร็จสมบูรณ์แล้วเอฟเฟกต์จะเกิดขึ้นทันที (ยกเว้นความอ่อนแออย่างต่อเนื่อง)
การป้องกัน
- รักษาโรคในเวลาที่เหมาะสมของทรงกลมอวัยวะเพศ นักร้องหญิงสาวธรรมดาสามารถนำไปสู่การสูญเสียความต้องการทางเพศและหย่อนสมรรถภาพทางเพศ
- ปฏิเสธแอลกอฮอล์และบุหรี่ หากแอลกอฮอล์ช่วยให้คุณผ่อนคลายให้เลือกไวน์แดงคุณภาพสูง ได้รับอนุญาตให้ดื่มไม่เกินหนึ่งแก้วต่อวัน แต่บุหรี่จะต้องถูกทอดทิ้งอย่างสมบูรณ์เพื่อรักษาศักยภาพเป็นเวลาหลายปี
- ดูกีฬานำไปสู่วิถีชีวิตที่กระตือรือร้น หากคุณมีงานประจำแทนที่จะเป็นลิฟต์ให้ปีนบันไดด้วยการเดินเท้าปฏิเสธการขนส่งสาธารณะหรืออย่างน้อยก็เดินไปที่บ้าน ในช่วงสุดสัปดาห์อย่าลืมไปตามธรรมชาติ
- ใช้วิธีการคุมกำเนิดของการคุมกำเนิดหากคุณไม่แน่ใจในพันธมิตร ปกป้องถุงยางอนามัยของคุณเสมอเพื่อไม่ให้ติดเชื้อโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์
- ดูแลภูมิภาคขาหนีบจากความหนาวเย็น ในฤดูหนาวใส่ชุดชั้นในความร้อนใต้กางเกงเพื่อป้องกันอุณหภูมิของอวัยวะเพศ
- วัดและเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน ด้วยการลดลงของภูมิคุ้มกันร่างกายจะเปิดรับจุลินทรีย์ที่ทำให้เกิดโรคที่ทำให้เกิดโรคต่าง ๆ
- กินอย่างถูกต้อง โภชนาการที่มีคุณภาพสูงและสมดุลจะช่วยรักษาความแรงแม้ในวัยชรา
โปรดจำไว้ว่าความแรงนั้นง่ายต่อการรักษามากกว่าการส่งคืนฟังก์ชั่นที่หายไปในภายหลัง