ผู้ชายเกือบทุกคนกังวลเกี่ยวกับคำถามเกี่ยวกับความแรง เขาต้องการที่จะคงความอ่อนเยาว์และแข็งแกร่งให้นานที่สุด
ผลิตภัณฑ์อาหารมีผลโดยตรงต่อการทำงานของร่างกาย โดยเฉพาะอย่างยิ่งในเรื่องความแข็งแรงและสมรรถภาพทางเพศของผู้ชาย
ในกรีซหมายถึงการเพิ่มประสิทธิภาพและสมรรถภาพทางเพศเรียกว่า "ยาโป๊"เชื่อกันว่ากระตุ้นความต้องการทางเพศ ฟื้นฟูร่างกาย และรักษาสมรรถภาพทางเพศในระดับที่ต้องการ
ทุกวันนี้ นักโภชนาการรู้ดีว่าผลิตภัณฑ์อาหารชนิดใดที่ต้องบริโภคเพื่อให้เกิดประสิทธิภาพ
ผลิตภัณฑ์หลัก
ในอาหารของผู้ชายทุกคนควรมีอาหารที่อุดมด้วยวิตามิน A, E, B ซึ่งช่วยเพิ่มการนำกระแสประสาทเป็นสิ่งสำคัญในการตรวจสอบความอยากอาหารของคุณอย่ากินมากเกินไปเพราะจะช่วยลดความแรงและความเย้ายวนได้อย่างมาก
ควรมีอาหารอะไรบ้างสำหรับกิจกรรมทางเพศ?
- อาหารจากพืช ได้แก่ วอลนัท ถั่วลิสง พิสตาชิโอ เฮเซลนัทสำหรับผลไม้ เป็นการดีที่สุดที่จะแนะนำมะนาว, ทับทิม, มะเดื่อ, ส้มในอาหาร
- หัวหอมประเภทต่างๆ - หัวหอม, ต้นหอม, ต้นหอม, และต้นหอมหากคุณรวมหัวหอมและไข่เข้าด้วยกัน เอฟเฟกต์จะเพิ่มขึ้นหลายเท่า
- สมุนไพรรสเผ็ด - โหระพา, เผ็ด, โป๊ยกั๊ก, เมล็ดยี่หร่า, เพอร์เลน, สาโทเซนต์จอห์น
- เมล็ดหัวผักกาดสวนหรือผลไม้รวมกับเนื้อต้ม
- เห็ด เมล็ดฟักทอง ตำแย ขนมปังข้าวไรย์
- ใบดอกแดนดิไลอัน (คุณต้องรวบรวมเมื่อพืชบาน)
- ผลิตภัณฑ์จากนม - ชีส kefir โยเกิร์ต คอทเทจชีสผลิตภัณฑ์สามารถใช้ทำน้ำสลัดได้
- อาหารโปรตีน: เกม, เนื้อสัตว์, ปลาเนื้อปลาทูต้มและหอยเชลล์กระทงมีประโยชน์อย่างยิ่งอาหารทะเลยังมีประโยชน์: กั้ง, หอย, หอยแมลงภู่, กุ้ง
- น้ำองุ่นดิบ น้ำส้มสายชูไวน์
สูตรเพิ่มความแรง
ความสนใจ!แรงดึงดูดทางเพศถูกกระตุ้นด้วยของหวานเตรียมเครื่องดื่มรักษาตัวเอง: ดื่มนม - 300 กรัมเติมน้ำผึ้งไข่ดิบและยีสต์ของผู้ผลิตในปริมาณเท่ากัน - ช้อนโต๊ะ
คุณสามารถใช้สูตรนี้สำหรับยาแห่งความรักในการเตรียมคุณต้องใช้ลูกเกด - 200 กรัม, มะเดื่อแห้ง, ลูกพรุนในปริมาณเท่ากันในตอนท้ายเพิ่มวอลนัท - 12 ชิ้นส่วนผสมจะถูกเก็บไว้ในที่เย็นพยายามกินอย่างน้อยสองช้อนโต๊ะทุกวันจะดีกว่าหลังอาหารกลางวันในรูปแบบของเครื่องดื่มควรดื่ม kefir โยเกิร์ต
พวกเขายังใช้สูตรนี้: สับกระเทียมปอกเปลือก (กิโลกรัม) เทลงในขวดแล้วเติมด้วยน้ำเดือดมีฝาปิดมิดชิด สามารถเก็บผลิตภัณฑ์ไว้ในที่มืดได้ประมาณ 30 วันอย่าลืมเขย่ายาสิ่งสำคัญคือการแช่อย่างถูกต้อง: นมหนึ่งช้อนโต๊ะ + หนึ่งช้อนชาของผลิตภัณฑ์คุณต้องแน่ใจว่าได้ดื่มยาทั้งหมดพร้อมกันในระหว่างการรับประทาน นอกเหนือจากการเพิ่มประสิทธิภาพ หลอดเลือดจะสะอาด การได้ยินและการมองเห็นดีขึ้นดังนั้นร่างกายจึงได้รับการฟื้นฟูและฟื้นฟูอย่างเต็มที่
อาหารและการออกกำลังกาย
คุณต้องเข้าใจว่าโภชนาการมีบทบาทสำคัญจริงๆจำเป็นไม่เพียงแต่เพื่อรักษาแรงขับทางเพศเท่านั้น แต่ยังต้องเพิ่มระดับฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนด้วย
ดังนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญมากที่จะออกกำลังกายทุกวันโดยใช้เวลาหนึ่งชั่วโมงในการฝึกการออกกำลังกายควรสม่ำเสมอ ไม่เช่นนั้น ร่างกายจะเพิ่มปริมาณฮอร์โมนคอร์ติซอล และส่งผลเสียต่อการผลิตฮอร์โมนเทสโทสเตอโรน
การศึกษาพิสูจน์ว่าโรคอ้วนเป็นหนึ่งในสาเหตุหลักของภาวะหย่อนสมรรถภาพทางเพศ และลดระดับฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนลงอย่างมากเฉพาะการลดน้ำหนักเท่านั้นที่สมรรถภาพทางเพศดีขึ้น
สำหรับการผลิตฮอร์โมนอย่างเต็มรูปแบบ ผู้ชายต้องการไขมันอย่างมาก แต่ต้องไม่อิ่มตัวเชิงซ้อนหรือไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว
อย่างระมัดระวัง!เป็นไปไม่ได้ที่จะใช้ไขมันในทางที่ผิดทำให้เกิดการอุดตันของหลอดเลือดแดงดังนั้นเลือดจึงไม่ไหลเข้าสู่อวัยวะเพศได้ดีควรใช้ไขมันสัตว์ซึ่งประกอบด้วยวิตามินกรดอะมิโนแร่ธาตุ
คุณค่าของเนื้อสำหรับผู้ชาย
เนื้อสัตว์ธรรมชาติและคุณภาพสูงมีสารที่จำเป็นสำหรับความแรง:
- โอเมก้า 3 มีมากในเนื้อวัวสารนี้เป็นหนึ่งในสารป้องกันโรคหลอดเลือดหัวใจที่ดีที่สุด และยังเป็นสารต้านการอักเสบที่ดีเยี่ยมอีกด้วย
- กรดคอนจูเกตไลโนเลอิกทำให้สามารถต่อสู้กับโรคมะเร็งหลอดเลือดด้วยความช่วยเหลือของมันคุณสามารถลดการสะสมของไขมันป้องกันการพัฒนาของหลอดเลือด
- วิตามินดี3. สัตว์ในทุ่งหญ้าจะได้รับปริมาณแสงที่จำเป็น ดังนั้นผลิตภัณฑ์จึงมีสารนี้อยู่เป็นจำนวนมาก
- วิตามินอีเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับสุขภาพทางเพศของผู้ชายวิตามินนี้มีมากในสมุนไพรที่สัตว์กิน
ชาอะไรดื่มเพื่อเพิ่มความแรง?
หนึ่งในเครื่องดื่มที่ดีที่สุดคือชาเขียวอุดมไปด้วยสังกะสีซึ่งสังเคราะห์ฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนอย่างแข็งขันเพิ่มเสียงของอวัยวะเพศและป้องกันต่อมลูกหมากอักเสบได้ดีที่สุดสิ่งสำคัญคือต้องดื่มชาสดด้วยความช่วยเหลือขององค์ประกอบย่อยทั้งหมดจะถูกดูดซึมได้อย่างสมบูรณ์
และชาชบาจะไม่เพียงช่วยเพิ่มความแรง แต่ยังเสริมสร้างร่างกายชานี้ประกอบด้วยโปรตีน กรดอะมิโน กรดแอสคอร์บิก ซึ่งมีหน้าที่ในการเผาผลาญอาหารและการมีเพศสัมพันธ์ดื่มร้อนหลังอาหารเย็นผลจะเพิ่มขึ้นหากคุณเพิ่มมะนาว, กระวาน, ขิงเป็นประโยชน์อย่างยิ่งในการเพิ่มสาโทเซนต์จอห์น, ลูกเกด, ราสเบอร์รี่, โรสฮิปลงในชา
ดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญที่จะต้องคำนึงว่าเซลล์อสุจิเป็นกรดนิวคลีอิกเข้มข้น ซึ่งจำเป็นอย่างยิ่งต่อการสังเคราะห์สารชีวภาพอย่างสมบูรณ์ ได้แก่ โปรตีน ฟอสฟอรัส โพแทสเซียม แคลเซียม สังกะสี ซีลีเนียมคุณได้รับสารเหล่านี้จากการรับประทานธัญพืช เมล็ดพืช เมล็ดถั่วพิสตาชิโอ เมล็ดแครอท ถั่ว งา เกาลัดหากคุณรับประทานอาหารที่เหมาะสม ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ และใช้ชีวิตอย่างมีสุขภาพ คุณจะไม่มีปัญหากับต่อมลูกหมากเพื่อให้บรรลุผลตามที่ต้องการ สิ่งสำคัญคือการกำหนดเป้าหมายสำหรับตัวคุณเองอย่าลืมดูอาหารของคุณ!